Alpro maakt deze leuke plantaardige kinder kwarktoetjes met fruitsmaak, een alternatief voor Danoontjes. Er zijn twee smaken, mango en aardbei. Ze zijn eiwitrijk en bevatten toegevoegde calcium, vitamine B2, B12 en D2, maar er zit ook relatief veel suiker in, net als bij echte Danoontjes.

De ingrediënten

Mango: sojabasis (water, gepelde sojabonen (13,9%)), suiker, mango (5%), passievruchtsap uit concentraat, stabilisator (pectinen), zuurteregelaars (natriumcitraten, citroenzuur), tricalciumfosfaat, zeezout, antioxidanten (tocoferolrijk extract, vetzuuresters van ascorbinezuur), aroma's, vitaminen (B2, B12, D2), yoghurtculturen / -fermenten (S. thermophilus, L. bulgaricus).

Hoe smaakt het?

Deze toetjes zijn lekker zoet en romig met een fris fruitsmaakje. Het fruit is volledig gepureerd, dus er zitten geen stukjes in.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze vegan kindertoetjes bij Albert Heijn. Een verpakking van 200 gram (4 bekertjes) kost € 1,79 of € 1,99.

Leuke vondst bij Kruidvat, deze vegan vlinderkoekjes van bladerdeeg!

De ingrediënten

Tarwebloem, margarine (plantaardig vet (palm), en plantaardige olie (raap), water, zout, emulgator: mono- en diglycerides van vetzuren, zuurteregelaar: citroenzuur, kleurstof: carotenen), suiker, dextrose, zout, rijsmiddel: natriumcarbonaten, aroma.

Hoe smaakt het?

Deze koekjes zijn mooi bros en knapperig met een fijne zoete boterachtige smaak. Heel lekker met een kopje thee.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze butterfly koekjes alleen bij Kruidvat. Een pakje van 100 gram (12 koekjes), kost 79 cent.

Nieuw bij AH, ouderwetse groenteburgers in een nieuw jasje! Er zijn sticks en nuggets. Ze zijn niet zo eiwitrijk voor een vleesvervanger, maar bevatten wel toegevoegde ijzer, zink en vitamine B12.

De ingrediënten

Nuggets: groente (11% ui, 8,8% wortel, 8,8% sperzieboon, 6,6% prei, 1,7% rode paprika, 1,1% maïs, 1,1% doperwt), gerehydrateerd plantaardig eiwit (17% soja, 1% tarwe), maïsvlok, zonnebloemolie, tarwezetmeel, voedingsvezel (tarwe, aardappel), verdikkingsmiddel (carrageen [E407], methylcellulose [E461]), tarwebloem, gemodificeerd maïszetmeel, zout, tomatenpuree, kruiden, suiker, gerstemoutextract, azijn, specerijen, zuurteregelaar (citroenzuur [E330]), ijzer, zink, vitamine B12.

Hoe smaakt het?

De nuggets en sticks smaken hartig met een knapperig korstje. De vulling heeft een lekkere bite en is gemaakt van sojavezels met verschillende groente zoals wortel, mais en erwtjes. Best geslaagd en zeker lekkerder dan de groente-vegaschijven die ik me van vroeger herinner. Ze smaken extra goed met wat zoete chilisaus.

Wat kost het en waar is het te koop?

Deze vleesvervangers zijn alleen te koop bij Albert Heijn. Een pakje met 180 gram (9 nuggets of 2 sticks) kost € 2,29.

Het merk Boon maakt vleesvervangers op basis van peulvruchten. Naast deze burgers van bruine bonen en braadworstjes van veldbonen zijn er ook gehakt van veldbonen en tempeh van witte bonen. De producten bevatten relatief weinig zout en zijn verrijkt met ijzer en vitamine B12.

De ingrediënten

Braadworstjes: 62% gehydrateerd veldboneneiwit (18% veldboneneiwit, water), zonnebloemolie, water, gekaremeliseerde ui (ui, raapolie), erwteneiwit, aardappelzetmeel, zuurteregelaar (kaliumlactaat), kokosolie, natuurlijk aroma, kruiden, specerijen, bamboevezel, zeezout, gistextract, psyllium vezel, emulgatoren (methylcellulose, hydroxypropylmethylcellulose), conserveermiddel (kaliumacetaten), ijzer(ll)fumaraat, cyanocobalamine (vitamine b12).

Chili burgers: water, 21,4% bonen (10,7% gerehydrateerde bruine bonen, 10,7% tuinbonen), paneermeel (tarwebloem, zout, gist, kleurstof (annatto bixine, annatto norbixine)), groenten (ui, paprika, doperwten), tarwebloem, tarwe-eiwit, quinoazaad, aardappelzetmeel, tarwevezel, tomatenpuree, specerijen, zonnebloemolie, zout, verdikkingsmiddel (methylcellulose), psylliumvezel, peterselie, 0,3% cayennepeper, azijn, voedingszuur (citroenzuur), ijzer(III)fosfaat, zink oxide, cyanocobalamine (vitamine B12).

Hoe smaakt het?

De burgers smaken lekker pittig met een knapperig korstje en een smeuïge binnenkant. De braadworstjes hebben een lekkere bite en een stevige kruidige smaak.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze producten van Boon in de koeling bij Albert Heijn. Ze kosten tussen de € 3,19 en € 3,49 voor 160-180 gram.

Albert Heijn verkoopt deze gevulde chocoladerepen van het Duitse merk Veganz. Er zijn vier varianten, twee candybars met kokosvulling en chocolade-hazelnootvulling en twee proteïne repen met brownie en cookiedough vulling. De proteinbars hebben ongeveer 10 gram eiwit per stuk.

De ingrediënten

Coconut bar: gedroogde kokosnoot (35%), rietsuiker, cacaoboter, inuline, gedroogde rijstglucosestroop, cacaomassa, geroosterde hazelnoten, emulgator: zonnebloemlecithine, zeezout, gemalen vanillemerg.

Protein brownie bar: protein mix (28%) (rice protein, pea protein, soya protein, pumpkin seed protein), rice syrup, couverture chocolate (15%) (cane sugar, cocoa mass, cocoa butter), date syrup, agave syrup, date powder, fat reduced cocoa powder (4,0%), coconut oil, protein-rice-crispies (2,5%) (sunflower seed protein, rice flour, sugar, fat reduced cocoa powder (4,5%), sea salt, natural flavouring), raw cocoa nibs (2,0%), natural flavouring, salt.

Hoe smaakt het?

De candybars vind ik héél lekker. De vulling van de kokosvariant is lekker knapperig en de hazelnootvariant is heerlijk romig zoals praline, met stukjes noot erin. De proteïnerepen smaken iets 'gezonder' en minder zoet, maar zijn toch nog steeds best wel lekker.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze repen bij grotere Albert Heijns tussen de dieetproducten. Een reep van 40 of 50 gram kost tussen de € 1,75 en € 1,99.

Albert Heijn heeft heel veel nieuwe vleesvervangers in hun assortiment. Ik was heel benieuwd naar deze gepaneerde 'Vegan Tenders', bedoeld om af te bakken in de oven of airfryer.

De ingrediënten

Water, tarwebloem, gerehydrateerd soja-eiwit, plantaardige olie (kokos, zonnebloem), zetmeel (tarwe, aardappel), erwteneiwit, tarwe-eiwit, azijn, specerijen, gistextract, natuurlijk aroma (tarwe), rijst, gemodificeerd tarwezetmeel, tarwevezel, verdikkingsmiddel (methylcellulose [E461]), zout, kruiden, emulgator (sojalecithine [E322]), kleurstof (paprika-extract [E160c]), voedingszuur (citroenzuur [E330]), ijzer, vitamine B12. 

Hoe smaakt het?

Dit is een vleesopvolger in de beste zin van het woord. De 'kip' is heerlijk mals en er zit een lekker dikke laag knapperig beslag omheen. Hier kun je denk ik zelfs de meest verstokte vleeseters mee foppen.

Ik heb wel gemerkt dat als je de tenders in de oven bakt, je de temperatuur wat hoger moet instellen en ook wat langer moet bakken dan op de verpakking staat. Ik had een goed resultaat met 20 minuten op 220 graden. Serveer met een frisse romige dipsaus.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze producten bij Albert Heijn in de koeling. Soms liggen ze tussen het vlees, soms bij de vega producten. Een bakje met 205 gram kost volgens de AH website € 3,50 (op de verpakking staat € 3,99).

Nog een nieuwe plantaardige yoghurt! Beleaf op basis van amandelen. Er zijn drie smaken: naturel, bosvruchten en mango-passievrucht. Wel jammer dat er geen calcium en andere voedingsstoffen toegevoegd zijn.

De ingrediënten

Water, amandel 9%, suiker, mango 3%, zetmeel, mangopuree 2%, passievruchtensap 0,5%, citroensapconcentraat, verdikkingsmiddel (agar-agar), aromas, kurkuma-wortelextract, startculturen (Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis).

Hoe smaakt het?

Deze yoghurt is lekker romig en heeft een authentieke fruitsmaak!

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt de producten van Beleaf bij Albert Heijn. Een potje met 350 gram kost € 2,99.

Bertolli maakt sinds kort drie vegan pastasauzen met vleesvervangers: Bolognese met sojagehakt, Ragu met tofu en Amatriciana met seitan. De Amatriciana is het meest eiwitrijk, met ruim 7 gram proteïne per 100 gram.

De ingrediënten

Bolognese: tomaat 57%, water, soffritto 9,5% (wortel 3,2%, selderij 3,2%, ui 3,2%), soja-eiwit 5%, tomatenpuree 5%, zonnebloemolie, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing 3,4%, suiker, maiszetmeel, zout, knoflook, aroma, natuurlijk aroma, zwarte peper, nootmuskaat

Amatriciana: tomaat 52%, seitan 15% (water, tarwegluten, tarwebloem, sojasaus (water, sojaboon, tarwe, zout), gember), tomatenpuree 14%, ui 10%, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing 3%, suiker, knoflook, zout, natuurlijk aroma, zwarte peper, chilipeper.

Hoe smaakt het?

Ik vind dit best fijne sauzen. Ze hebben allemaal een duidelijke eigen smaak doordat er verschillende kruidenmengsels zijn gebruikt. Ze zijn wel vrij zoet. De Amatriciana vind ik het lekkerst.

Wat kost het en waar is het te koop?

Deze vegan pastasauzen zijn te koop bij Albert Heijn. Een potje van 350 gram kost € 3,39.

Van het merk BioToday zijn er nu drie vegan gevulde chocoladerepen, met kokos (zoals Bounty), met karamel en noga (zoals Mars) en met karamel en pindavulling (zoals Snickers). Volgens mij zijn dit dezelfde repen die bij biowinkels verkocht worden onder het merk Bonbarr van Bonvita.

De ingrediënten

Kokos: kokos 40%, rijststroop, chocolade 20% (cacaomassa, kokosbloesemsuiker, cacaoboter), rijstmelkpoeder.

Pinda: rijststroop, chocolade 20% (cacaomassa, kokosbloesemsuiker, cacaoboter), rijstmelkpoeder, pinda's 14%, karamel (kokossiroop, kokoscrème, zeezout), sojameel, maispoeder, cacaoboter.

Hoe smaakt het?

Deze repen hebben een lekker knapperig laagje chocolade. De vulling is vrij compact en ze smaken wat minder zoet en smeuïg dan de niet-vegan versies die ik hierboven noem. De kokosvariant vind ik het lekkerst.

Wat kost het en waar is het te koop?

Deze repen zijn onder andere te koop bij Albert Heijn. Je betaalt 99 cent per stuk van 40 gram.

Deze schuimblokjes van Jumbo bevatten erwteneiwit in plaats van melkeiwit en zijn zodoende helemaal vegan!

De ingrediënten

Dextrose, glucosestroop, water, gehydrolyseerd erwteneiwit, concentraten (bieten, saffloer), kleurstof: E100, aroma

Hoe smaakt het?

De blokjes smaken lekker zoet naar vanille en smelten in je mond. Leuke snoepjes!

Wat kost het en waar is het te koop?

Deze snoepjes zijn alleen te koop bij Jumbo. Een zakje van 120 gram kost € 1,35.