Als je bijvoorbeeld actief sport of moeite hebt om goed te eten, kan het fijn zijn om een makkelijke extra proteïne boost te krijgen. Het is dan nog best een zoektocht om een goed, betaalbaar en lekker vegan eiwitpoeder te vinden. Daarom vind ik het extra leuk dat ik deze gesponsorde post voor Silverback protein mag doen.

De erwtenproteïne van Silverback heeft namelijk een hele goede samenstelling. Het is ook voordelig geprijsd én beschikbaar in verschillende smaken: classic gezoet, ongezoet, appel-kaneel, vanille en chocolade. Je kunt een proefpakketje bestellen, om ze allemaal uit te proberen.  

Silverback Protein is verrijkt met extra aminozuren (eiwitbouwsteentjes), zodat het precies aansluit op de behoefte van het menselijk lichaam. Dat is heel goed nieuws voor sporters! De meeste plantaardige eiwitbronnen hebben namelijk een wat minder optimale verhouding van aminozuren. Dat is normaal gesproken geen probleem, maar voor sporters die het uiterste van hun lichaam en voeding vragen speelt dat wel een rol. Veel sporters pakken daarom wei-eiwit uit melk, omdat dit heel dicht bij de optimale aminozuur-verhouding zit. Silverback biedt een plantaardig alternatief dat een nog betere samenstelling heeft dan wei (lees hier meer over op hun website). 

De ingrediënten

Original: Erwteneiwitisolaat (Europees en non-GMO), veganistische aminozurenmix (L-leucine, L-isoleucine, L-valine, L-lysine, L-threonine, L-tryptofaan en L-methionine), zoetstof: steviolglycosiden

Hoe smaakt het?

Ik testte alle smaken van Silverback met water en met plantaardige melk. Het poeder lost goed op, maar het is wel het beste om een blender of shakebeker met blenderbal te gebruiken. Bij het drinken merk je dan geen korreltjes of zanderigheid, wat nog wel eens het geval is met andere proteïnepoeders. Vooral gemengd met plantaardige melk drinkt het echt lekker weg.

Mijn favoriete smaken waren appel-kaneel, chocolade en ongezoet. Behalve in shakes zijn de poeders vast ook lekker in zelfgemaakte proteïnerepen, pannenkoekjes of muffins.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je kunt Silverback Protein online bestellen op hun website. Een pot van 1 kg kost tussen de € 26,95 voor Classic en Ongezoet en € 29,95 voor de smaakjes. Voor een emmer van 5 kg betaal tussen de € 103,95 en € 115,95. Als je veel gebruikt is het dus voordelig om een grotere hoeveelheid te kopen.

Niet iedereen heeft een dikke portemonnee om al die hippe nieuwe vegan producten te kopen. Daarom is het fijn dat er ook nog steeds veel goedkope vegan opties zijn, zoals deze chocolades van Confina en Lidl. De ene is fair trade en de andere UTZ gecertificeerd. Win!

De ingrediënten

Confina: suiker, cacaomassa, cacaoboter, emulgator: sojalecithine.

Lidl: suiker, cacaomassa, cacaoboter, emulgator: lecithinen (zonnebloem), natuurlijk vanillearoma.

Hoe smaakt het?

Ik vind deze chocolades allebei heel goed. Ze breken met een fijne 'knak', smelten lekker in je mond en hebben een heerlijk volle chocoladesmaak. Niemand proeft dat ze zo goedkoop zijn.

Wat kost het en waar is het te koop?

Confina is te koop bij verschillende supermarkten, zoals Plus, Dirk, Deka, Vomar en Deen. De Lidl chocola vindt je bij iedere Lidl. Een reep van 100 gram kost 50 cent of minder.

Albert Heijn verkoopt verschillende authentieke Mexicaanse producten van het merk La Morena. Deze maïstortilla's zijn nieuw in het assortiment. Er zijn drie varianten, van gele en blauwe maïs en rode met chipotle peper.

Deze tortilla's moeten nog even afgebakken worden in een gloeiend hete pan. Daarna kun je ze net zo gebruiken als tortilla's van tarwemeel. Vul ze bijvoorbeeld met groente, bonen en/of vegan gehakt.

De ingrediënten

Gele tortilla's: gele maïs (62%), water, avocado-olie (3%).

Blauwe tortilla's: blauwe maïs (62%), water (38%), citroenzuur, natriumpropionaat en kaliumsorbaat.

Hoe smaakt het?

Deze tortilla's hebben een fijne authentieke smaak en textuur. Ze zijn heel anders dan tortilla's van tarwe. Ik eet ze graag met een vulling van bonen, tomaat en avocado.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze tortilla's bij Albert Heijn bij de Mexicaanse producten. Een pakje met 10 kleine tortilla's (250 gram) kost €2,39.

Lidl verkoopt sinds kort deze leuke bakjes vegan kokosyoghurt. Er zijn drie smaken: naturel, aardbei en blauwe bes. Ik vind het wel jammer dat er geen calcium aan toegevoegd is.

De ingrediënten

Aardbeismaak: water, 11,7% kokosmelk, 8,4% aardbeien, suiker, 3,6% aardbeiensap uit sapconcentraat, glucose-fructosestroop, gemodificeerd zetmeel (maïs), verdikkingsmiddelen: guarpitmeel, pectinen; natuurlijk aroma, dextrose, zout, kleurstof: carotenen, zwarte wortelconcentraat, zuursel.

Hoe smaakt het?

Dit is echte toetjesyoghurt. De smaak is lekker zoet met een licht zuurtje. Ze smaken niet overdreven naar kokos. De textuur lijkt op vla met bessensiroop, veel minder dik dan kokosyoghurt van sommige andere merken. Ik vind het fijn dat het niet zo zwaar op de maag ligt en ook minder calorierijk is dan andere kokosyoghurts.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze toetjes bij Lidl in het koelschap. Een pakje met twee bakjes van 125 gram kost €1,49.

Oh my, Lidl verkoopt sinds kort deze vegan praline bonbons met chocoladevulling. Jum!

De ingrediënten

55% cacaocrème (suiker, plantaardige vetten (palm, palmpit in wisselende verhoudingen), 12% magere cacaopoeder, emulgator: lecithinen (soja), aroma's, 45% pure chocolade (suiker, cacaomassa, cacaoboter, emulgator lecithinen (soja), natuurlijk vanillearoma).

Hoe smaakt het?

Ik vind dit lekkere chocolaatjes. Ze smaken niet overdreven puur en de vulling is lekker romig. Ze zitten ook in een mooie verpakking. Leuk om als luxe dingetje bij een kopje koffie of thee te serveren.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze pralines alleen bij Lidl, in het schap met de chocolade. In een verpakking zit 250 gram. Ik ben vergeten hoeveel ze precies kosten, maar ik denk €1,65.

Rooktofu bestaat al heel lang, maar het is nu eindelijk ook te koop bij Albert Heijn, in handige stukjes! Het is een lekker alternatief voor hamblokjes of spekjes bij de stamppot, pasta of in salades.

De ingrediënten

49% sojaboon, water, zonnebloemolie, vegetarisch stremsel (calciumsulfaat [E516]), zeezout, rook.

Hoe smaakt het?

Deze tofu heeft een fijn mild zoutig rooksmaakje. Als je de blokjes kort bakt blijven ze een beetje smeuïg, met wat langer bakken worden ze lekker knapperig.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze stukjes gerookte tofu alleen bij Albert Heijn. Een bakje met 180 gram kost €1,99.

Bij Action vond ik deze leuke 'Fruit Jellies' van het merk Jouy&co. Ze zijn helemaal vrij van gelatine en dierlijke kleurstoffen.

De ingrediënten

glucosestroop, suiker, 7% appelsap uit concentraat, bevochtigingsmiddel (sorbitolen), geleermiddel (pectinen), zuurteregelaars (citroenzuur, appelzuur), aroma's (aardbei, braam, sinaasappel, ananas, appel, citroen), kleurstoffen (paprika-extract, curcumine, kopercomplexen van chlorofylen en chlorofylinen, anthocyanen).

Hoe smaakt het?

Deze snoepjes zijn lekker groot en sappig met een dun suikerlaagje. Fijn om weer eens een vegan fruitsnoepje te hebben dat niet zuur is aan de buitenkant. Ze zien er bovendien prachtig uit!

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze snoepjes voor zover ik weet alleen bij Action. Een doosje van 230 gram kost 97 cent.

Ik was altijd al dol op rijstwafels met chocola en nu verkoopt Action dit in repen die je makkelijk mee kunt nemen als tussendoortje! Let wel op, want behalve de varianten met pure chocola en sinaasappelchocola die je op de foto ziet, verkopen ze ook repen met melkchocola die niet vegan zijn.

De ingrediënten

Chocoladecoating 71% (cacaoboter, cacaopoeder, suiker, emulgatoren (sojalecithine, E476), natuurlijke aroma's), bruine rijst 29%.

Hoe smaakt het?

Deze repen zijn lekker knapperig en smaken net als rijstwafels met chocola, maar dan rechthoekig. Ik ben fan!

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze repen bij Action en bij sommige horecagroothandels. Een doosje met vijf stuks (totaal 90 gram) kost 99 cent.

Er zijn nieuwe hippe ijskoffies met havermelk bij AH. Er zijn drie smaken: mocha, latte en zwart. Ik vind het erg interessant om te zien dat deze producten niet overduidelijk als vegan gemarket worden. Pas als je de kleine lettertjes leest kom je erachter dat er havermelk in zit en dat ze helemaal vegan zijn. Hopelijk gaan veel niet-vegans deze kopen!

De ingrediënten

Mocha: koud gebrouwen koffie (gefilterd water, arabica koffie) 42%, water, haver 12%, zonnebloemolie, cacaopoeder, zeezout, zoetstof (stevia).

Hoe smaakt het?

Op de blikjes staat een verhaaltje over cold brew koffie van een zaakje uit Oost-Londen, dus ik had hoge verwachtingen van de smaak. Dat viel een beetje tegen, want ik vindt het nogal naar oploskoffie smaken. Verder is het een prima drankje. Lekker romig van de havermelk en niet overdreven zoet. Leuk als frisse opkikker.

Het is opvallend dat er geen toegevoegde suiker in deze koffie zit, terwijl er toch suiker bij de voedingswaarde staat. Waarschijnlijk heeft de fabrikant de haver gefermenteerd zodat (een deel van) het zetmeel is omgezet in suiker. Dit hoeft niet expliciet op de verpakking te staan.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze blikjes alleen bij Albert Heijn. Een blikje van 200 ml kost €1,89.

Ik ben dol op koolzaadolie met botersmaak, maar helaas is dat in Nederland wat moeilijk verkrijgbaar. Ik bestel het daarom af en toe online bij de webwinkel Plantaardigheidjes. Pas kreeg ik de tip van een lezer dat IKEA nu ook koolzaadolie met botersmaak heeft. Dat moest ik natuurlijk uitproberen!

De ingrediënten

Koolzaadolie, natuurlijk aroma.

Hoe smaakt het?

De koolzaadolie van IKEA heeft een iets minder sterke botersmaak dan bijvoorbeeld de olie van Teutoburger Mühle of Schlagfix die ik bij Plantaardigheidjes bestel, maar hij is nog steeds best lekker. Ik gebruik het graag in sauzen, zelfgemaakte vegan kaas en baksels.

Wat kost het en waar is het te koop?

Je vindt deze olie alleen bij IKEA. Een fles van 500 ml kost 3 euro. Ze hebben een paar verschillende soorten koolzaadolie, dus let goed op dat je de variant met botersmaak (butter flavor) pakt.